Исследуй свои эмоции
Чувства — это наш внутренний компас. Они помогают нам понять, что происходит вокруг нас и внутри нас. Не бывает "плохих" или "хороших" чувств, все они важны и нужны.
Чувство удовольствия и счастья. Оно дает нам энергию, вдохновение и желание жить дальше.
Позволяет нам замедлиться, осмыслить потерю или неудачу, и попросить поддержки у близких.
Сигнал о том, что наши границы нарушены. Гнев дает силы защищать себя и то, что нам дорого.
Древний механизм защиты. Он помогает нам избегать опасности и быть осторожными.
Глубокое чувство привязанности и заботы. Самое сильное чувство, которое объединяет людей.
Состояние внутреннего равновесия. Время, когда мы чувствуем себя в безопасности и гармонии.